

ÜBER MICH
Richard Fraiß
2017 entdeckte ich meine Leidenschaft für den Kraftsport – und war sofort Feuer und Flamme!
2023 legte ich erfolgreich die Fitnesstrainer B-Lizenz ab.
Ende 2025 stand ich selbst auf der Bühne im naturalen Bodybuilding – eine intensive Diät ist eine Herausforderung, die ich hautnah erleben durfte. „Natural“ bedeutet hier: Bodybuilding ohne den Einsatz leistungssteigernder Substanzen, basierend auf Disziplin, Training, Ernährung und Regeneration.
Aktuell mache ich 2025 die Ausbildung zum Ernährungsberater, um dich künftig noch gezielter begleiten zu können.
Inzwischen habe ich über 15 Menschen erfolgreich dabei unterstützt, ihre Ziele zu erreichen – und nun möchte ich auch dir helfen, deine Ziele zu verwirklichen!


Bisherige Erfolge
„Nur durch eine reine Ernährungsumstellung ohne Training habe ich innerhalb von 10 Wochen über 7kg abgenommen!“
Lukas
04. August 2025

„Zwei Mal Training pro Woche haben gereicht um in 10 Wochen ein deutlich sichtbares Six-Pack zu erreichen!“
René
28. Juli 2025

„Angefangen habe ich mit einem leichten Lipödem. Mittlerweile sieht man Ansätze von Bauchmuskeln und ich habe meinen ersten Longrun geschafft!“
Denise
23. August 2025


Leistungen
1-Monatlich
-
individueller Trainingsplan (auf dich und dein Studio abgestimmt)
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individueller Ernährungsplan
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Antwortzeiten < 24h
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wöchentliche Check-Ins zur Verlaufskontrolle
59,99€
39,99€
pro monat
zzgl. 19,99€ für die Planerstellung
3-monatlich
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individueller Trainingsplan (auf dich und dein Studio abgestimmt)
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individueller Ernährungsplan
-
Antwortzeiten < 24h
-
wöchentliche Check-Ins zur Verlaufskontrolle
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Einmalige 19,99€ für Trainings- und Ernährungsplan entfallen
59,99€
39,99€
pro monat
19,99€ Planerstellung ist inkludiert


Coachings
1 Einheit
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50 Minuten individuelle Betreuung
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im FitInn St. Pölten (inkl. Tageskarte)
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für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene
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Anfängern zeige ich die grundlegende Technik um verletzungsfrei zu trainieren
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Bei Fortgeschrittenen perfektionieren wir die Technik um auch wirklich alles aus jeder Wiederholung rauszuholen
79,99€
59,99€
(50 Minuten)
2 Einheiten
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2x 50 Minuten individuelle Betreuung
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im FitInn St. Pölten (inkl. Tageskarte)
-
für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene
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Anfängern zeige ich die grundlegende Technik um verletzungsfrei zu trainieren
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Bei Fortgeschrittenen perfektionieren wir die Technik um auch wirklich alles aus jeder Wiederholung rauszuholen
139,99€
99,99€
(2x 50 Minuten)
Personal Trainings




